冬天，身边很多女性朋友都表示皮肤缺水干巴巴的，每天敷好几片面膜也无济于事。再加上每个月“亲戚”的固定来访，之后气色甭提有多差了，照镜子都会被自己“吓到”。都说一日三餐，最重要的就是早上这一餐！早餐对于每个人来说，重要性不言而喻，而早餐对于女人来说更是一个滋补的好时机。所以冬天女人应该多喝这碗粥作为早餐，一周两次，气色慢慢好起来，比面膜管用多了。
用小米煮粥喝是不少人的早餐选择，小米营养价值高，最让人津津乐道的就是“养胃”的功效，那么如果让平常喝的小米粥做一次“大升级”，加上红豆、花生、南瓜三种食材熬个“四物粥”岂不更好！四种食材各有各的营养价值，小米养胃和美白肌肤，花生红豆益气补血，南瓜养颜益脾胃，合在一起熬成粥，女人喝再合适不过了。反正我家早上从不喝白粥，老妈特别爱用这“四物”熬粥，说是女人常喝这碗粥肤色白皙气色好，不显老。也确实如此，老妈55岁的年纪了，不认识她的人都以为她还不到50岁。
“一日三餐尽是粥，没个捞头”这句话在现如今已然完全变了意思。放眼望去，如今街面上开着大大小小的粥店，那可不是咱们理解的白米粥，各式各样的食材搭配营养丰富着呢。其实，粥的做法是最简单的了，所有食材一起入锅煮熟便可以吃了。为了不需要早起，智能电器提前预约好，第二天起来洗漱完就能喝上热腾腾，暖心又暖胃的粥，再不济用高压锅也就10分钟搞定的事儿，千万不能因为睡懒觉而不吃早餐！说了这么多，就是想分享这“四物粥”给你们，不占用你们睡懒觉的营养早餐。
食材准备：小米g，大米一抓，花生15g，红豆15g，南瓜g
“四物”早餐粥的做法
Step1：花生和红豆用清水淘洗干净，然后用清水提前浸泡一晚，浸泡完的汤汁颜色会发红，不需要倒掉，直接倒入锅中一起熬粥即可。
Step2：南瓜去皮，南瓜的皮不用去太厚，削掉薄薄的一层就可以了。去皮之后的南瓜切成大小均匀的块状。
Step3：小米、大米淘洗干净之后倒入高压锅中，大米可以不放，只用小米也行。浸泡好的花生和红豆也一并倒入，南瓜也一起倒入高压锅中。如果是用炖锅或者电饭锅的话就需要提前预约好，时间别定时错了就好。
Step4：高压锅盖上锅盖，大火压煮10分钟就可以了。用高压锅的时候一定要记住盖紧锅盖，上下手柄要对齐。
￥40双喜不锈钢压力锅迷你小型高压锅家用燃气煤气明火电磁炉通用高压力密封防爆锅京东好评率98%无理由退换京东配送官方店￥购买莫名觉得高压锅真的是快节奏时代的一大利好厨具，饭、汤、菜、粥全都可以快速搞定，真的是太省时间了。10分钟就能喝上热腾腾的营养早餐粥，暖心又暖胃，女人坚持每周喝两次，你会发现你的气色和皮肤都会慢慢好起来的。
：
1、用高压锅要提前把红豆和花生浸泡好，因为红豆和花生质地偏硬实，煮熟的时长与小米、南瓜等食材不一致。
2、个人觉得这碗“四物粥”放冰糖甜吃口感最佳，如果你不喜欢甜口的话，配个小菜也是惬意满满。
图文内容均为润心食忆原创，发现盗图抄袭势必会追责到底，请三思而后行。温润身心，食之记忆！感谢大家的支持与喜爱。请持续